大部分人不注重于生活小细节，但是关于健康无小事，有时候一些不起眼的习惯会让器官产生不可逆的损伤!对照一下，若有以下坏习惯要立马改正。

　　1.眼睛：关灯玩手机

　　不少人晚上都要熬夜玩手机，尤其喜欢在睡前关着灯的情况下玩手机，这样做最明显的就是伤害眼睛。

　　广东省佛山市第二医院眼科医师吾敏辉在接受广州日报采访时表示，过度的近距离用眼以及黑暗中看手机，容易引起眼压增高，而长时间的高眼压就可造成视神经损害，导致闭角型青光眼。

　　吾敏辉医生介绍，青光眼是导致人类失明的三大致盲性眼病之一，部分患者可能失明。更为可怕的是，青光眼的前期症状不明显，通常会在不知不觉中造成不可逆的严重视神经病变， 损害患者视力。 ①

　　2.卵巢：经常性熬夜

　　长沙市妇幼保健医院生殖中心主任医生毛增辉2021年接受三湘都市报采访时表示，卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大关系。人体所需的各种激素在夜间分泌是最为旺盛，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就会造成卵巢早衰。

　　卵巢早衰目前不可逆，通过干预可以缓解症状。毛增辉表示，现有的医学手段很难治愈卵巢早衰，但是能够通过健康的生活习惯，增强锻炼，避免生殖毒性物质的接触来预防卵巢早衰。医生还会针对患者内分泌问题，进行药物治疗，补充雌激素和孕激素，缓解激素较少引发的一系列症状。还有最近几年新兴的干细胞及基因治疗，也为卵巢早衰患者带来新的希望。 ②

　　3.耳朵：长时间戴耳机

　　不少人喜欢戴上耳机听歌、刷短视频，然而这个习惯对听力的伤害可能是不可逆的。

　　东南大学附属中大医院耳鼻喉科主任医师黄志纯2019年在健康时报刊文表示，长时间暴露在高音量的环境中，可能会使耳蜗中的毛细胞过度劳累而受损，而毛细胞是不可再生的，大量毛细胞被破坏就会造成不可逆的听力损伤。 ③

　　降低听力损伤风险最好的办法是少戴耳机甚至不戴耳机。如果真的需要佩戴耳机，可以参考“60-60-60原则”，即音量不要超过最大音量的60%、连续时间不要超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。　　

　　4.膝关节：蹲下搬重物

　　浙江医院骨科副主任医师郑菊芬2019年在健康时报刊文指出，蹲着择菜、洗衣、擦地是最熟悉不过的习惯，但这很危险。研究表明：平躺时膝盖的负重为零，站起来和平地走路时的负重是体重的1~2倍，跑步时4倍，而蹲是8倍。老年人和肥胖人群少做下蹲动作。 ④

　　北京大学第三医院运动康复治疗师葛杰2015年在健康时报刊文表示，关节承受的压力过大会造成不可逆的软骨损伤。而且软骨细胞是不可再生的，就是说，所有的磨损和破坏都是不可逆的。 ⑤

　　5.腰椎：窝在沙发上

　　忙碌了一天，回到家就窝在沙发上，看电视、刷手机，一动也不动。但是，这个动作很伤腰。

　　武汉协和医院骨科主任医师田洪涛2023年在健康时报刊文指出，窝在沙发或床上看电视、玩手机对骨头很煎熬。半卧位时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫改变向前弯曲，椎间盘所受重力增大，久之会导致腰椎间盘受损、脊柱侧弯等。 ⑥

　　“腰椎病其实是不可逆的，哪怕是手术也不排除再复发的可能。”解放军总医院第四医学中心骨科主任医师李振宙2018年接受健康时报采访时介绍，腰椎病患者要避免久坐久站弯腰负重的习惯，同时加强腰背肌肉锻炼。 ⑦

　　统计表明，心脑肺梗是老年人主要死因

　　登月已经成为了现实，灵药岂会永远是神话?

　　第一步，滤屑防梗,人均寿命可突破百年大限:

　　1.选取孔径介于最大血细胞与毛细血管之间，用抗凝血，免排异，非致癌，与血浆等比重的材料制成的医药用微孔滤膜

　　2.冷冻变脆(如浸入液氮，液氧中)或用常温脆性的微孔滤材(如玻璃)

　　3.在低温或常温下碾碎，筛分，再制成微孔滤材碎片悬液

　　4.先行无创普查(血压，B超等)，确定动脉血管梗塞发作高危群体

　　5.对动脉血管梗塞发作高危群体再行有创检查，同型半胱氨酸等异常者，劝其做手术，治未病

　　6.上或下肢静脉穿刺，注入微孔滤膜碎片悬液，可阻止缺血性(ischemic)肺梗发作(先输入细的，后入粗的，以确保所有肺动脉血管分叉处都形成滤层)

　　7.将专用的导管，经上或下肢动脉进入插入主动脉弓心脏开口处，经导管注入微孔滤膜碎片悬液，可阻止缺血性(ischemic)心,脑梗发作

　　心脑肺梗的深层病因是个非常复杂的问题。滤屑防梗是专为滤血管血液循环中栓子而设。血管是血液流动之场所，血管本身分三层内膜丶中膜丶外膜。内膜为血管内壁，外膜为血管外壁，中膜则介于内外膜之间。当血管受损，三层膜均有会产生不同程度增生斑块。斑块分稳定斑块和不稳定性斑块。而不稳定性斑块生成的栓子在斑块的下游完全堵死血管，血氧不能通过.对心脑肺造成致命伤害。目前用药物溶栓，取栓丶支架丶搭桥等手术来救治。由于心脑肺梗治疗黄金时间短，突然发病，高危险恶，鲜能康复。现有的预防办法均不能可靠地完全阻止其发作。

　　此项目像探月工程一样，原理并不复杂，而难度不亚于探月工程，需要各界精英群策群力，共同努力，方可成功!

　　以上创意，是多人启发，指点，帮助的结果。

　　晚生才疏学浅，班门弄斧，纸上谈兵，望师见谅。之所以勉力而为，是为了拋砖引玉。

　　请师审阅，继续批评，质疑，指教，纠错，补充，以期更加完善。

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　　希望有条件的科学家，发明家，企业家行动起来，同心协力，将幻想变为现实!