家人们，我45岁居然自然怀孕了!之前备孕一直不成功，我都快绝望了。后来听人说艾灸有用，就抱着试试看的心态开始艾灸。我主要灸关元、气海这些穴位，每周灸三四次。

我发现艾灸后身体暖和多了，以前手脚冰凉的情况改善了很多。而且睡眠质量也提高了，整个人精神焕发。我觉得高龄备孕，心态很重要，别给自己太大压力。同时，饮食也要注意，多吃温热食物，像红枣、桂圆之类的。还要坚持运动，我每周会去散散步、打打太极。就这样坚持了一段时间，竟然真的怀上了，太惊喜啦!