孕晚期预防痔疮要养成良好的饮食习惯，孕妇日常饮食中多吃新鲜蔬菜水果，不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，孕妇应防止久坐不动，可进行散步做操等活动，也有益于防痔疮。

要预防产后痔疮，必须从孕期做起，由于子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重，如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等。

饮食上注意事项

1.少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物，一些女性产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮，同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利，因此，产妇的食物-定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出;

2.孕妇最好养成每天早上定时排便的习惯，有排便感时不要忍着。大便于结，难以排出时，可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉或口服石蜡油等润肠药物，不可用芒硝、大黄、番泻叶等攻下的药物，以防引起流产;

3.还要注意的就是产后勤换内裤，虽然不能经常的全身沐浴，但可以经常进行肛门清洁，这样避免恶露刺激，还能促进肛门部的血液循环，消除水肿，也能预防外痔的发生，还要养成良好的排便习惯，最好一天一次大便，晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾;

4.虽然有痔疮一定要及时治疗，但是产后痔疮不能轻易用药和手术治疗的，应该尽量的用一些物理方法解决，避免服用一些药物影响胎儿喂奶，如果特别严重的话呢，那治疗的时候一定要给孩子先断奶才行。

Tips：

在孕晚期的时候孕妇发现自己有痔疮的话可尽快的去解决，可采用运动、食物或是外用药物等等的方式，对于痔疮的解决是需要时间，但是孕妇不要一味的贪快，也没有必要那么的担心跟害怕，已经在孕晚期了就要放宽心情。

姐妹们，孕晚期预防产后痔疮真的超重要!我总结了一些经验分享给大家。

饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷物，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少对肛门的压力。每天要保证足够的水分摄入，让大便保持柔软。

生活习惯上，别久坐久站，每隔一段时间就活动一下身体。可以做做简单的提肛运动，增强肛门括约肌的力量。

还有，上厕所别玩手机，控制在5分钟内，避免用力排便。每天用温水清洗肛门，保持清洁。我坚持做到这些，产后痔疮就没找上门，大家也试试呀。

家人们，孕晚期提前预防产后痔疮，我有几个实用小妙招。

饮食上，除了多吃高纤维食物，还可以适当喝点蜂蜜水，有润肠通便的作用。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，不然容易加重便秘。

日常要多注意休息，保证充足的睡眠，良好的身体状态有助于预防痔疮。上厕所时，尽量选择坐便，减轻腹压。

另外，可以准备一个柔软的坐垫，减轻臀部压力。平时也可以多散步，促进血液循环。我就是按照这些方法做的，成功避免了产后痔疮，希望大家都能顺利度过孕晚期，远离痔疮困扰。