你家孩子是不是也这样？一早醒来，第一句话就是：“我要喝牛奶！”

你赶紧从冰箱里拿出那瓶包装花里胡哨的牛奶，热一热，递过去，心里还挺得意：营养跟上了，长个儿有希望！

可你知道吗？你以为是在补营养，可能是在白白扔钱。

现在牛奶种类太多，名字一个比一个听着高大上，什么“学生奶”“高钙奶”“早餐奶”……

听着是给孩子专门准备的，其实有些连真正的牛奶都算不上，净整些花架子。

孩子喝了，不但没补上啥，反而可能越喝越糟糕。

3种“假牛奶”别给孩子喝了，没营养，还浪费钱，你家若有快丢掉。

一：第一种，“高钙奶”不是你想的那个“高”

你是不是一看到“高钙奶”三个字，就觉得高级？

再一看广告，说得跟宝贝喝了就能多长5厘米似的，谁不动心？

可说句实在话，大部分“高钙奶”，其实就是在普通牛奶里，加了一点钙粉，写得好听，实际就是“兑”出来的。

那种钙，叫“碳酸钙”或者“乳酸钙”，不是奶自己带的，而是后来掺进去的。

孩子喝进去，吸收不了多少，就像咱吃补药，不对症，吃再多也白搭。

再说了，钙这东西，得和“维生素D”一起搭配着来，才能吸收得进身体去。

有的“高钙奶”连维D都没有，就一个“高钙”名头，说好听是补钙，说难听点，就是忽悠人。

你说，这种奶贵不贵？

挺贵的，一盒得比普通纯牛奶贵个一两块。

一个月下来，几十块就扔了，还真不如买瓶普通纯牛奶，再让孩子出去晒晒太阳，吸收得还好些。

所以啊，别光看字大不大，看名字好不好听，要看它到底是什么做的。

咱们要记住，“全脂纯牛奶”才是真正营养的，别被那几个“高钙”字忽悠了。

二：第二种，“早餐奶”“学生奶”全是糖水，喝多了还毁味觉

有一种牛奶，最爱骗妈妈们的感情。

它包装上写着“专为学生设计”，一瓶奶上画着个笑嘻嘻的小学生，看着就让人放心。

有些家长一看到“学生专用”，就觉得人家肯定考虑得周到，还特别为孩子身体量身打造，营养丰富得不行。

可你要真翻过来看配料表，吓一跳。

白砂糖、麦芽糊精、香精、增稠剂、各种听都没听过的添加剂，一个比一个多。

哪是牛奶啊，简直就是奶味糖水。

孩子当然爱喝了，甜得发腻，一口下去香香的，比纯牛奶好喝多了。

可你想想，天天喝这个，不是把孩子的嘴巴惯坏了嘛？

清淡的东西一口不吃，一天不喝甜的就闹情绪，哪还有啥好习惯？

还有，你知道一瓶这种“学生奶”能有多少糖吗？

一瓶下去的糖，能有一大勺白糖那么多，跟你做一盘糖醋排骨差不多甜。你还以为娃在喝奶，其实是在喝糖水。

孩子天天当水喝，身体能不出问题？

长期这么喝，除了容易长肉，还容易引起蛀牙，最可怕的是，喝得多了还可能伤脾胃。

你看现在孩子怎么一个个动不动就积食、消化差，不是没原因的。

所以啊，以后买奶的时候别看广告，要看配料表。

只要配料里有糖、香精、稳定剂这些，看都别看，不拿就对了。

孩子要喝奶，就喝“无糖无添加的纯牛奶”，这是最实在的。

三：第三种，“乳饮料”和“调制乳”，不是牛奶，是兑的饮料

这个是最坑人的一类，说实话，很多妈妈都中招了。

名字特别好听，有的叫“优活乳饮”“益生乳”，还有的写着“儿童专属”“活力营养”之类的，包装也特别花哨，一看就像是高级货。

但你看看包装小字，写的不是“纯牛奶”，也不是“巴氏奶”，而是“调制乳”或者“乳饮料”。

你可能问，这几个字有啥区别？

大得很！

纯牛奶，是从奶牛身上挤出来的奶，直接加工，最简单，最纯。

调制乳，是牛奶加了其他东西，比如水、糖、奶粉、油、添加剂等等。

乳饮料呢？更不用说了，就是饮料，跟奶没多大关系，有些只有百分之十几的奶，其它全是水和糖。

说白了，就是“兑出来的”，就跟你拿奶粉加水一样，成本低，味道做得香香甜甜，孩子一喝就上瘾。

你说咱们当妈的，一天省吃俭用，花钱买这种兑的奶水，还以为是给孩子补身体，结果反而喂成了“喝糖长大”。

那我们要怎么区分这种奶呢？

教你一个特别简单的办法：

拿起一盒奶，看它后面“配料表”第一行。

如果第一位写的是“生牛乳”，那靠谱。

如果写的是“水”“复原乳”“调制乳”，那基本不是好东西，最好别给孩子喝。

还有一个招数，看蛋白质含量。真正的纯牛奶，每100毫升的蛋白质在3克左右。低于2克的，多半不靠谱。

这些窍门，不用你懂什么大道理，就当买菜看斤两一样，照着看，不吃亏。

你说，现在的商家为了赚钱，啥名都能起，啥料都敢放。可是咱做妈妈的，不能啥都信。

孩子一天天长身体，可不能天天喝假营养，长的是个空架子。