诱人的各种冷饮纷纷上市，天热时来上一根冰淇淋或喝上一杯汽水不要太凉爽。每年这个时候，家长们往往陷入这么一种纠结：给孩子吃吧，担心有健康隐患;不给孩子吃吧，那小眼神看着可怜巴巴的。那3岁宝宝能吃冰淇淋吗?我们一起来看看吧。

答案是：3岁宝宝不建议吃冰淇淋。

1、脾胃受损

夏季时，孩子体内阳气相对减少，特别是脾阳会比较虚。若是此时让孩子吃冷饮，那么本来就比较寒凉的脾胃，再人为让身体内部温度降低，可造成身体调控的紊乱。消化系统首当其冲，小朋友吃多了冷饮脾胃会受损。若是脾胃不足的话，没抵挡住冷饮诱惑，会导致腹泻、流涎等脾阳虚的症状。这个时候，孩子很容易被外邪入侵。

2、伤肾

咱们正常人体温度是37℃，冷饮才0℃，而我们的排泄物是热的，全靠肠胃吸收冷冰食物。一旦肠胃受不住，无法正常运作，肾不得不出面帮忙，调出元气转为热能用来加热，以至于肾气不足。

3、引起诸多问题

浅尝辄止的话，阳气充足的孩子身体不会出问题，但若是经常吃即便健壮脾胃也受不了，进而会让肾受伤，体质也随之变差，经常感冒生病，生长速度难免受影响，还会出现挑食、厌食，鼻炎、咽喉炎等慢性病也会找上门。

4、一些小朋友刚吃完冷饮便会咳嗽，而有些短时间看不出来，但天气转凉时容易感冒、咳嗽或患鼻炎。临床发现，近年来越来越多的孩子易“过敏”和饮食生冷，阳气受损有关。

1、不买路边自制冰淇淋

路边自制冰淇淋没有杀菌保障，很可能引起肠胃细菌感染。选择经过巴氏杀菌的正规厂商品牌冰淇淋，注意保质期和观察外形有没有变化，或者在家中自制冰淇淋。

2、不在饭前饭后吃

冷饮中含有高糖高热量，饭前吃会影响宝宝的正餐进食，饭后则会对肠胃造成负担，建议在两餐之间给宝宝吃。冰淇淋不是敌人，是孩子夏天“甜甜”的回忆，偶尔给一根也无妨呀~但是要注意孩子最好3岁以后才能够正常吃。

3、不买添加剂过多的冰淇淋

购买冰淇淋一定要多看成分表，避免选购添加剂过多的冰淇淋，减少肠胃负担，其中含有反式脂肪酸(如人造奶油、植物奶油、代可可脂等)要多注意，最好不要买。如果有过敏史的宝宝，家长也要注意看成分中是否有过敏原。

儿童吃冰淇淋的危害有哪些?

儿童适量品尝冰淇淋作为偶尔的零食并无大碍，但过量或频繁食用则可能带来一系列健康危害。以下是儿童吃冰淇淋的几个主要危害：

影响消化系统：冰淇淋温度极低，过量食用会对儿童的胃黏膜产生刺激，导致血管收缩，影响胃液分泌和消化酶的活性，进而影响食物的消化和吸收。长期如此，还可能引发慢性胃炎等消化系统疾病。

损害牙齿健康：冰淇淋中的糖分较高，频繁食用且不及时清洁口腔，容易导致糖分在牙齿表面残留，为细菌提供养分，产生酸性物质腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。

导致肥胖：冰淇淋属于高热量食品，含有较多的脂肪和糖分。儿童长期大量摄入，而缺乏足够的运动消耗，容易导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，引发肥胖问题。

影响营养平衡：冰淇淋的营养价值相对较低，主要提供能量而非必需的营养素。若儿童因偏爱冰淇淋而忽视了正餐，会导致营养摄入不均衡，影响生长发育。

诱发过敏反应：部分冰淇淋中可能含有添加剂、色素或人工香精等成分，对于过敏体质的儿童来说，食用后可能引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，家长应引导儿童适量食用冰淇淋，并注重均衡饮食，确保儿童获得全面而均衡的营养，促进其健康成长。同时，定期带孩子进行口腔检查和身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

以上就是3岁宝宝不建议吃冰淇淋的全部解答了，如果宝宝便秘，可以给宝宝吃点冰淇淋，因为冰淇淋有通便的作用，但是不能吃得太多，不然会适得其反。希望小编的回答能够帮到你们。