对于高龄女性来说，怀孕并不是一件容易的事。

　　无论是身体素质，还是受孕能力都下降了，很可能还被一些妇科疾病或者全身性疾病困扰。

　　在备孕试管婴儿之前，把自己的身体调理到适合孕育的状态是十分必要的，不仅能提高受孕能力，分娩时也会轻松许多。

　　高龄妈妈们在做试管婴儿时，要如何调理自己的身体呢?大家可以从以下几个方面做好准备：

　　做身体检查，排除异常ZUOHAOJIANCHA

　　高龄女性在备孕试管婴儿时，应先进行全面的身体检查。

　　首先是卵巢、子宫等方面的检查，卵巢孕育卵子，胚胎在子宫内发育，如果这两者出现异常，则孕育将会受到阻碍。

　　注重高血压、糖尿病、甲状腺疾病等疾病的检查，有这些疾病不代表不能怀孕，但会对怀孕造成一些影响。

　　如果备孕一段时间怀孕了，这些疾病的危害可能在孕期被放大，从而带来意想不到的麻烦，应在备孕前积极配合医生进行控制。

　　锻炼身体，保持健康体重DUANLIANSHENTI

　　一个好的身体素质是不容忽视的，日常进行适当的有氧锻炼，不但有助于强健体魄，提高免疫力，还有助于卵巢功能的保养，对顺利度过孕期及分娩都有帮助。

　　另外，女性年龄大了以后新陈代谢减缓了，体重自然也会上升，如果太过肥胖则会影响到卵巢排卵功能，不利于受孕。在饮食上注重改善，低盐、低糖、低脂饮食，每天进行一段时间的锻炼。

　　保持身心愉悦，助力好孕SHENXINYUYUE

　　很多人因为自身年龄大了，对孩子比较渴望，所以决定做试管婴儿后就希望赶快成功，因此导致过分的急切，其实这样反而容易导致内分泌紊乱，对于试管婴儿助孕是很不利。

　　压力过大的情况下，不妨给自己放个假，调适一下心情，做做自己喜欢的事情，与家人多交流交流，获得理解和支持。

　　避免接触有毒有害物质BIMIANJIECHU

　　高龄女性备孕试管婴儿期间，一定要注意避免长时间待在刚装修好的房间里，也不要过多接触辐射、有毒的化学物品。

　　还应注意远离二手烟环境，多一分小心，多一分保障，少一分担忧。

　　温馨提示

　　怀孕不是女性一个人的事情，需要夫妇双方共同的努力。所以在试管婴儿助孕过程中，男方也应注重身体的调养，养出好的精子才能有助于试管婴儿助孕的成功。

　　另外，男方也要给予女方更多的关爱，尽量多陪伴妻子，帮助妻子尽量放松，调整好心态，并根据医生制定的方案进行积极的配合，这样才能早日迎来属于自己的试管宝宝!