有不少人觉得独生子女很孤独，成年后压力也大，因此在政策的支持下，许多人都想要生二胎，然而二胎不是想生就生的，备孕许久也一点动静都没，心中难免焦躁，那么想生二胎却一直怀不上怎么办呢?下面一起来了解下。

　　1、调整心情

　　许多想要生二胎的夫妻，久备不孕就会变得焦虑、紧绷，这种情绪对怀孕一点帮助都没有，因为焦虑的心理会影响体内激素水平的正常分泌，导致身体机能发生变化，这样发反而不利于受孕。在备孕期间，夫妻双方都要放松心情，保持平常心。

　　2、规律的生活

　　备孕二胎的夫妻，要保持规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，日常适当地进行体育锻炼，可以尝试慢跑、游泳、瑜伽等，但要避免过于劳累。同时性生活也要保持规律，学会监测排卵日，计算排卵期，增大怀孕几率。

　　3、饮食调理

　　备孕二胎要适当调整饮食结构，可适当补充维生素、微量元素等，适当多吃一些鱼类、瘦肉、蛋类、奶、新鲜的蔬菜水果，避免过多摄入油脂，戒烟酒。

　　如果备孕尝试1年后仍未能怀孕，夫妻双方应到医院做一下相关检查，看女方卵泡发育情况，是否有成熟卵泡发育，看是否有妇科炎症感染性疾病，输卵管是否通畅等;检查男方精子成活率，输精卵是否通畅等。针对查出的病因进行对症治疗，必要时还可考虑试管婴儿等辅助生殖技术。

　　试管婴儿是一种辅助生殖技术，是指从女方的卵巢内取出卵子,在实验室将精子处理后与卵子结合

　　,形成受精卵。再将受精卵人工培养成胚胎，在确认胚胎发育良好的时候把胚胎移植回女方子宫，继续正常生长。

　　一代试管婴儿能够解决大多数女性不孕问题;二代试管婴儿是使用显微操作技术将单条精子注射入卵子的卵细胞浆内，使卵子受精，主要针对男性不育;而三代试管婴儿能够对早期胚胎进行染色体数目和结构异常的检测，通过一次性检测胚胎23对染色体的结构和数目，分析胚胎是否有遗传物质异常，从而挑选正常的胚胎植入子宫，实现优生优育。

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