众所周知，卵巢在女性的一生中起着关键且重要的作用，从青春期逐渐到绝经前，卵巢在形态以及功能上起到重要的周期性变化，如果女性卵巢早衰，那么危害极大，大多数女性都想知道怎么恢复卵巢早衰的功能，今天就来为您做出解答。

　　卵巢早衰是指月经已形成规律的女性由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的情况，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后的症状。

　　女性发生卵巢早衰后，应该通过合理的方法来进行改善，但女性要根据自身的实际情况来进行解决，毕竟，卵巢早衰治疗过程中，有不少的问题都需要去了解清楚，这样才能改善好女性卵巢功能衰退对外在形象造成的问题。

　　卵巢早衰多见于育龄妇女。本病使患者的卵巢功能未老先衰，给女性的身心健康和夫妻生活带来极大伤害。

　　卵巢的生命图谱

　　青春期月经初潮，卵巢生育功能开始启动20-30岁，卵巢功能发育成熟，是生育力最旺盛的时期30岁之后，随着年龄增大，卵巢功能开始衰退50岁左右，卵巢功能彻底丧失

　　卵巢不好="难好孕"？

　　实际上卵巢功能是评价女性生育能力的重要指标。

　　卵巢是女性的性腺，主要功能是排卵和分泌雌性激素，维持月经周期、生育能力和女性特征。

　　卵巢功能不好，自然怀孕的机会也会降低。所以，各位女性朋友请一定要注意保护好我们的卵巢啊!!

　　影响卵巢功能的因素

　　虽说卵巢功能会随年龄增长而衰退且不可逆，有一些因素可能会加快卵巢功能衰退的进程。

　　1、遗传因素家族三代以内的女性有月经问题、不孕、提前绝经的情况。父母或者祖父母近亲婚配，相关基因的染色体数目与结构异常导致的原发性卵巢功能不良。

　　2、年龄一般卵巢衰退与年龄的增长密切相关，35岁以上，衰退速度加快，40岁以上卵巢功能直线下降。

　　3、感染盆腔细菌、病毒感染导致的卵巢炎或者免疫性卵巢损害，长期的慢性炎症导致的盆腔粘连，卵巢血供减少、人流药流后造成盆腔感染……这些都是有可能导致卵巢功能衰退的。

　　4、盆腔手术史盆腔手术会影响卵巢血供。卵巢手术，包括输卵管切除术、卵巢肿瘤切除术、卵巢囊肿剥除术因卵巢皮质丢失而影响卵巢功能。单侧或双侧卵巢切除术毫无疑问会导致卵巢功能急速下降或丧失。

　　5、放疗、化疗史曾因肿瘤等疾病接受放化疗的会对卵巢功能造成不可逆的损伤。年轻未生育女性在放化疗之前应该先进行生育力保存(卵子、卵巢组织或胚胎冷冻保存)。6、不良生活习惯及其他不良生活习惯严重危害着人体健康，当然也会对女性的卵巢健康导致不可逆的损伤。吸烟、嗜酒甚至吸毒对卵巢伤害很大。过度营养不良或肥胖会因为细胞能量代谢的不足或异常影响卵巢功能。精神压力过大、经常熬夜也可能因为干扰正常的下丘脑-垂体-卵巢轴的正常工作。

　　如何预防卵巢早衰

　　1、注意调节情绪

　　现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　2、注意保持充足的睡眠

　　良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、注意饮食营养

　　平时的饮食当中，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，避免造成卵巢早衰。

　　4、注意适当的运动锻炼

　　适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　5、注意避孕，以免造成不必要的伤害女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且还会对人体正常的内分泌造成干扰，进而影响卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越来越差，容易导致卵巢早衰。因此，无怀孕打算的女性应做好避孕措施。

　　6、注意关注月经变化

　　卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。

　　总结：出现了卵巢早衰的症状，首先最明显的就是会出现持续性的闭经性器官萎缩的情况，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，在闭经之前可能还会出现月经紊乱。卵巢早衰还会引起身体的其它一些症状，比如失眠多梦、心烦气躁、食欲减退等各种症状。可能还会引起血压升高等问题。想要预防卵巢早衰，生活节奏很重要，饮食也是非常重要的，所以提前预防特别重要。