处于正常生育年龄的女性，排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右。控制排卵的主要器官是下丘脑、垂体、卵巢轴，不排卵的原因多是这几个器官或环节出现了问题。有这些问题的女性，要多加注意了。

　　1不排卵能怀孕吗

　　怀孕是男性精子和女性卵子相结合的过程，二者缺一不可。所以，不排卵的女性是无法怀孕的。很多女性由于多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病导致排卵异常，从而导致不孕。要及时合理治疗这些疾病，女性才能正常的排卵和提高受孕几率。

　　女性进入青春期之后，因为垂体的分泌促性腺激素，卵巢内最原始的卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。排卵障碍的患者常会出现不能怀孕的现象，主要是由于没有卵子排出，这样就会使得精卵结合出现障碍，最终就会引起不孕症的发生。可见，排卵障碍对于女性的影响是很大的。

　　所以在准备怀孕之前，应该进行详细的检查，如果发现有排卵异常的情况出现，就要及时查明病因，积极进行相应的治疗，以免对日后的生育造成很大的危害。另外，女性在平时的生活中，还应该养成良好的生活习惯，一些不良习惯也会对排卵造成很大的危害，影响女性正常的怀孕，影响患者的身心健康。

　　所以，如果发生不排卵，能够及时合理的进行治疗的话，女性正常的排卵和受孕的几率也会非常的高。

　　2不排卵需要注意的饮食和生活习惯

　　1、复合碳水化合物

　　研究表明，体内的高胰岛素水平可能会影响卵巢排卵。

　　饼干、蛋糕、白面包和大米等这种易于被身体消化的碳水化合物，我们可以将其比喻为“快消化”碳水化合物。在进食后这类碳水化合物会很快被转化成葡萄糖潴留在体内，而人体为了降低血糖浓度，胰腺会向血液中释放大量胰岛素。长期、大量进食这种高度加工的碳水化合物会造成体内胰岛素水平升高。而那些复合碳水化合物(比如富含纤维素的碳水化合物，如水果、蔬菜、豆类和全谷物)，机体消化较慢，对血糖和胰岛素的影响也更小，也更有利于卵巢排卵。

　　2、不饱和脂肪

　　避免所有的反式脂肪，多吃健康的不饱和脂肪。

　　反式脂肪，主要存在于商业烘焙食品、休闲食品、动物产品、炸薯条和一些人造黄油中，它增加了胰岛素抵抗。

　　胰岛素能帮助葡萄糖从血液转移到细胞，胰岛素抵抗意味着再多的胰岛素，也无法将葡萄糖转化。这样胰腺不断泵出更多的胰岛素，造成血液中的胰岛素增多。而高胰岛素水平会引起许多代谢紊乱，并且影响排卵。

　　3、蛋白质

　　蛋白质是生命的物质基础，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，人体的健康膳食中需要一定量的蛋白质摄入。

　　我们可以从豆类、坚果、豆腐类等食物中获取植物蛋白质，可以从猪肉、牛肉、鱼肉、牛奶等中获取动物蛋白质。两者互相搭配，更有利于生殖健康。

　　4、复合维生素

　　每天吃一些复合维生素，其中至少含有400微克的叶酸和40-80毫克的铁。

　　根据哈佛医学院的研究，每天服用含400微克叶酸的复合维生素的女性，在八年内患排卵性不孕的几率比不服用维生素的女性低40%。

　　5、咖啡因

　　研究表明，每天喝少量的红酒或一、两杯咖啡或喝茶对卵巢排卵功能几乎没有影响。

　　每天适量饮用咖啡、茶和酒精，不吸烟不酗酒，避免饮用含糖饮料，备孕前你可以这样做。

　　6、“易孕”体重

　　保持你的体重在“生育区”：体重指数(BMI指数)为18.5到24。

　　体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。过瘦(体重指数小于18.5)或过重(体重指数超过24或更高)都会影响你的生育能力和宝宝的健康。

　　通过公式来算算你怀孕前的体重指数吧。

　　7、适当锻炼

　　每天锻炼30到60分钟，增加机体循环，进行体重管理。

　　3女性不排卵怎么办

　　1、注意月经周期的变化。

　　月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25~35天，接近排卵期时，女性的阴道会有少许分泌物。

　　2、注意饮食。

　　合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。

　　3、合理控制体重。

　　现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。

　　4、及时排查疾病。

　　女性不排卵，应排查全身系统性疾病，排查生殖器官疾病及内分泌功能疾病。需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫、代谢异常)、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。