多囊卵巢综合征是育龄妇女最常见的疾病之一，如果病情严重还会引起不孕，因此多囊卵巢综合征的发病原因尚未明确，临床主要表现为月经失调、不孕、多毛症、痤疮、肥胖等。

　　PCOS患者因垂体促性腺激素平衡失调，雄激素水平升高，使卵泡不能发育和排卵，卵巢不排卵可导致不孕。由于很多青春期女性在初潮之后就会出现月经不调，所以青春期女性在月经失调的情况下，往往会误以为这是青春期的正常现象，因而忽略了对 PCOS的诊断和治疗，而很多被诊断出 PCOS后的少女，由于对该病缺乏了解，甚至认为“大姨妈”不来比较省事，也懒得去治疗。

　　1如何避免多囊卵巢综合症

　　1、女性朋友要注意预防，定期进行身体检查。

　　2、在饮食方面要注意多摄取碱性食物，多吃绿叶蔬菜和水果，尽量少吃生冷的辛辣食品。

　　3、经常做运动，增强身体素质。

　　4、生活有规律，避免熬夜等不良习惯，尽量养成良好的睡眠习惯，从而保持身体的弱碱性。

　　5、根据个人身体状况多喝牛奶、豆奶等。

　　2多囊卵巢综合症应该如何合理备孕

　　1、尽早怀孕：如已患有多囊卵巢综合症的女性应尽早备孕，这样效果更好，通常情况下，女性最好的备孕年龄是23-35岁，而患有多囊卵巢综合征的准妈妈最好的备孕年龄是23-30岁，这样怀孕几率更高。

　　2、促排卵疗法：促排卵的治疗方法有很多，常见的有针灸促排卵、服药、中药调理等，经促排卵后继续监视并同房，使患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率逐渐增加。

　　3、饮食调理：减少吃油腻刺激的食物，同时戒烟戒酒，生活中适当吃些新鲜水果和蔬菜，特别是健脾利湿的食物，如白萝卜、紫菜、包菜等。

　　4、适当锻炼：锻炼对患多囊卵巢的女性非常重要，找到适合自己的锻炼方法并坚持很重要，如散步、瑜伽、慢跑、游泳等。

　　5、作息规律：女性应保持良好的作息习惯，尽量不熬夜，合理调节月经周期，不影响排卵，还有要消极各种负面情绪，以乐观的心态面对生活，主动治疗能有效缓解病情，但也要通过好心情来辅助，心情愉悦是帮助多囊卵巢综合症女性成功备孕的关键因素。

　　Tips:

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