生活中，有不少女性在姨妈前或是姨妈期出现腹痛等情况，因每位女性的身体体质不同，因此痛的程度也是不一样的，那么姨妈痛相当于开几指呢，接下来是整理的一份关于健康热点：姨妈痛相当于开几指?赠5个方法缓解姨妈痛!供参考。

　　1姨妈痛相当于开几指?

　　姨妈痛相当于1-3指。

　　每个女人的体质不同，痛经的疼痛程度也不同。所以一般很难评定痛经相当于在子宫口张开几根手指，也没有数据对两者进行比较。但临床上一般认为痛经相当于开1-3指。

　　分娩时的疼痛可根据VAS评分进行评估，0为无痛相当于无宫缩，10为最剧烈的疼痛，可发生在子宫张开9指时。视觉模拟评分

　　初级月经的疼痛:小腹有明显的疼痛症状，腰酸腿软，全身没有力气，不能起床上班，但还能勉强上班。

　　月经中期疼痛:无论坐、卧、蜷，女生都会感到小腹疼痛，坐立不安，全身冒汗。这个时候，姐妹们什么都做不了，就要请假。

　　月经高度疼痛:姐妹们小腹痛，畏寒，呼吸困难，严重时恶心呕吐，感觉生不如死。如果这个时候你在外面，你可能会感到疼痛，直到你感到困惑和产生幻觉。

　　月经受限的疼痛:比月经提前的疼痛更痛。无法言语，这个时候基本需要送到医院让医生帮忙缓解疼痛。

　　2女人痛经怎么办最快最有效的方法?

　　1.红糖水:红糖适量，不要太少。用热水泡一下，趁热喝，不要等凉了再喝。那没有效果。红糖可以起到补血的作用，缓解痛经症状。

　　2.使用热水瓶或热水袋:将热水瓶装满热水，然后放在疼痛的地方暖暖身子。这样可以缓解痛经的症状，热水会有效。温水不行。还有，喝点热水也能缓解痛经的痛苦。

　　3.镇痛药:如果以上方法有效，痛经患者尽量不要选择镇痛药。俗话说，是毒三分毒。如果吃药，会形成药物依赖。不过少服几次也可以，但是如果以上三种方法都有效的话，尽量不要选择镇痛药。

　　4.可适当补充维生素:B族维生素是滋养神经、维持神经稳定的重要维生素，能很好地缓解经期女性的抑郁、紧张、烦躁等经期综合症，并能帮助身体排毒。维生素D能抑制子宫平滑肌的痉挛和收缩，缓解前列腺素增多引起的痛经。

　　5、多吃温性食物:如果有女性痛经伴有腰痛、食欲不振等症状，饮食上应选择营养丰富、开胃易消化的食物，如面条、大枣、薏米粥等。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应同时食用。食物以新鲜为主，不仅好吃，容易吸收，而且营养也少。

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