生活中有很多女性朋友会有不孕症，事实上，女性朋友不孕症的原因更多。

　　特别是很多女性朋友都有排卵障碍，导致很多女性朋友无法正常怀孕。

　　那么排卵障碍的原因是什么呢?如何有效促进排卵?-排卵障碍的三个罪魁祸首

　　一、卵巢病变

　　卵巢病变包括先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、卵巢肿瘤等。

　　多囊卵巢综合征和卵巢早衰是女性不排卵的主要原因。

　　二、下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍

　　下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍会导致无排卵和闭经。

　　通常是由于女性紧张、焦虑、愤怒或悲伤等不良情绪，导致大脑功能障碍，导致不排卵或排卵异常。

　　席汉氏综合征和高泌乳血症也可能导致不排卵。

　　三、身体疾病

　　严重营养不良、甲亢等疾病会导致女性不排卵。

　　那么促排卵到底是什么意思呢?就是借助一些手段，让卵子排出，让女性受精受孕。

　　怀孕期间遇到排卵障碍怎么办?女性做好这两点，有效促进排卵!-3食疗小窍门有效促进排卵!

　　1、绿叶蔬菜

　　经常可以吃萝卜叶、青菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、西蓝花等蔬菜，可以调节内分泌失调。

　　富含深绿色蔬菜的叶酸也有助于降低胎儿畸形率。男性朋友在准备怀孕时多吃深绿色蔬菜，也能提高精子质量，提高怀孕率!

　　2、多吃粗粮

　　可以吃一些红薯、土豆、玉米、荞麦等。粗粮也是调节内分泌失调的好食物。

　　众所周知，粗粮有助于保持大便通畅，从而排出体内毒素，粗粮中的营养物质也有助于调节胃肠道环境。

　　3、民间流传汤品

　　①水鱼汤

　　鱼汤不仅能增加白带的透明拉丝，形成有利于怀孕的生殖环境，还能促进卵泡发育。

　　月经第3-5天，吃两次水鱼汤(汤肉味道好)，可促进卵泡发育，排出优质卵子。

　　②当归金银花汤

　　当归和金银花，一种补身，一种清热解毒，两者结合，再加入一些食材，既能暖宫，补血活血，调经止痛，又能促进卵泡生长。

　　③黑豆糯米粥

　　黑豆具有补血补肾的作用，能促进女性内分泌，促进卵泡发育。但一定要注意在月经干净后的第一天开始吃，吃六天。

　　④枸杞羊肾粥

　　补肾补气，温暖子宫，促进排卵。但体虚的女性不能吃太多。

　　需要注意的是，这些食物有一定的促排卵作用，可以使排卵期更准确，提高卵子质量，帮助怀孕。

　　但这些主要用于调理身体，治疗轻度卵泡发育不良。

　　卵巢或内分泌疾病引起的卵泡发育不良或排卵障碍，应及时到医院积极治疗，使卵泡正常发育，妇女怀孕。

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