说到减肥，一直是人们关注的话题，但是如果过度减肥，只会适得其反。据了解，有很多爱美人士为了达到减肥目的，选择长期节食减肥。但其实过度减肥除了会出现贫血、内分泌失调等不良后果，对备孕的女性来说也非常不利，因为过度减肥还会危害到生育能力。那么，过度减肥对生育力到底有哪些影响呢?

　　1惊!过度减肥会影响生育力?!求真相!

　　真相：过度减肥还会危害到生育能力绝不是危言耸听，过度减肥对于女性生育力非常不友好，一起来看看过度减肥对生育力的危害吧。

　　危害一：内分泌紊乱，导致月经失调

　　如果服用减肥药物不当，对于人体的神经中枢有影响，严重者会引起内分泌紊乱，月经失调，还会使女性不能正常排卵，引发不孕。

　　危害二：造成卵巢储备力下降，导致卵巢早衰

　　病理性闭经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢储备力下降，因此卵巢功能过早衰退，造成不孕。

　　危害三：中枢功能紊乱，造成排卵困难

　　体重过低时会使脑垂体分泌不出促性腺激素，无法促使卵泡成熟，还会造成排卵困难，引发不孕。

　　危害四：过度减肥易患子宫内膜异位症

　　据医生介绍了解，子宫内膜异位症患者往往体型偏瘦。子宫内膜异位症会引起盆腔内的组织出现粘连等问题，影响输卵管拾卵功能;还会导致排卵功能出现异常，也不利于受精卵的运送。

　　危害五：子宫脱垂

　　没有足够量的脂肪保护，容易导致子宫颈下垂。严重的话可能导致宫颈口感染，引发宫颈炎。当然，在急性发病期间，还可能影响怀孕。

　　危害六：性欲减退

　　不健康的饮食习惯，使身体素质日渐下降，还会出现性感受减弱等性功能障碍问题。

　　2这么多危害想想都怕!有什么正确方法可以推荐吗?

　　怎么样?备孕的小姐姐们这回知道过度减肥不良后果的严重性了吧，想要减肥还是要选择科学的方法哦~别急，我已经为大家整理出来了，赶快收藏吧。

　　改变饮食结构

　　适当改善饮食的结构，减少高脂食物的摄入，可以用水果、蔬菜、谷物等低热量的食物进行补充，但是不要减少营养的摄入。

　　户外运动

　　通过户外有氧运动来消耗体内脂肪，建议每次把时间控制在30分钟以上为宜。

　　作息有规律

　　养成良好的作息规律有益于身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。熬夜容易引起失眠，往往会使人体免疫力下降。

　　多喝水

　　喝水可以加速体内代谢循环，对于脂肪有促进燃烧的作用。但饮料还是要少喝，毕竟饮料中含糖量过高，对身体健康非常不利。

　　Tips:

　　科学减肥就是“管住嘴，迈开腿”，相信你向他人询问减肥方法的时候，往往得到的都是这个回复。对于备孕的小伙伴也是如此哦，从饮食、生活上进行改善，无论是减肥还是备孕都是有帮助的，赶紧行动起来吧~