羊肉含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁等微量元素，孕妇吃了之后是有助于胎儿生长发育的，也能促进孕妈的体力恢复，而网传孕妇是不能吃羊肉的，否则会引起宫缩，还可能会导致胎儿羊癫痫，其实这些说法都是网络传言，真实情况，孕妇吃了后并没有什么禁忌，并且羊肉的营养，也是孕期需要补充的食物之一。

　　怀孕期间在饮食上面本就应该多吃蛋白质和维生素高的食物，肉类食物中，吃羊肉是非常好的，可以为自身补充到不错的蛋白质，对于胎儿的生长也有利，但有传言说孕妇是不能吃羊肉的，否则引起宫缩导致流产，也可能会导致得羊癫疯。而这些传言是否属实，还需要进一步的了解。

　　羊肉为孕妇补充营养

　　不建议孕妇吃羊肉谣言：羊肉这种高蛋白且富含丰富的微量元素，孕妇食用后自然很好，但是孕妇吃羊肉的情况，有的人则认为不能吃，否则会引起孕妇过敏的情况发生，也可能导致宫缩或流产，还有人说孕妇吃羊肉会得羊癫痫，针对这些言论，很多孕妇都非常担心在吃了羊肉后会真的有危害。

　　真相鉴定：“不建议孕妇吃羊肉”是谣言，怀孕可以吃羊肉，孕妇并不需要在怀孕时禁忌羊肉。羊肉属于红色肉类，在怀孕期间并没有要求不可以吃。如果孕妇本身就曾经对羊肉过敏，或者有种族要求禁忌羊肉，当然可以不吃，但是对于普通人，羊肉完全可以吃。并且孕期吃羊肉还能促进宝宝的体格发育，以及缓解自身的疲劳。

　　孕妇吃羊肉相关内容辟谣专区

　　谣言一：孕妇吃羊肉会引起胎儿羊癫疯吗?

　　女性在怀孕期间吃羊肉，不会导致胎儿出现羊癫疯。羊癫疯是一种脑神经元异常放电而导致的癫痫病，可能会出现有口吐白沫、意识丧失等，需要给予药物进行控制和维持治疗。

　　孕期吃羊肉不会导致胎儿出现羊癫疯

　　谣言二：孕期吃羊肉会不会引起宫缩?

　　怀孕期间吃羊肉不会引起子宫收缩。羊肉是属于营养比较丰富的一种肉类，含粗纤维比较多，同时含有大量的精蛋白。孕妇吃羊肉之后可以补充营养，同时可以补充蛋白。

　　谣言三：怀孕期间吃羊肉是否会流产?

　　孕妇适量的吃一些羊肉是不会引起流产的，羊肉的性质偏热，如果过量的食用，可能会导致孕妇出现上火的情况，从而加重孕妇的便秘现象，而且羊肉对于哮喘或营养不良胃寒的孕妇，可以在一定程度上起到改善的作用。

　　孕妇吃羊肉具体的好处

　　羊肉是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的钙、铁等微量元素，孕妇食用有自然有很多好处，不过吃羊肉的要选对季节，并且也不能多吃，此外，孕妇吃羊肉的具体好处就有：

　　1、羊肉中含有丰富的营养元素，例如蛋白质、多种维生素及微量元素，这些营养元素能满足孕妇与胎儿发育所需的多种营养，能有效提高孕妇的免疫力，而且羊肉中脂肪含量与胆固醇含量均比较低，比较健康;

　　2、孕妇冬季吃羊肉能够增加人体的热量，有助于促进孕妇血液循环，增强抵抗寒冷的能力;

　　3、孕妇适量食用羊肉还能增加消化酶，促进消化，由于羊肉中热量较多，所以建议孕妇不要吃过量的羊肉，容易引起上火。

　　姐妹经验分享

　　怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能否吃羊肉”的问题，一些网友发表了自己的看法。

　　王禄：怀孕的时候，所需要补充的营养要比平时大的多，像肉类食物方面就可以吃羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等等，吃肉类助于是补充蛋白质，除了营养上需要补充蛋白质外，像新鲜的瓜果蔬菜也应当吃，总的来讲，孕期的营养一定要做到均衡。

　　99℃：喜欢吃羊肉的，在怀孕期间当然是可以吃的，不过吃羊肉通常都是在吃，夏天吃太容易上火了，不过不喜欢吃羊肉的话孕期也可以选择不吃，总之在怀孕期间，饮食上面是需要做到多样化且营养均衡，肉类食物除了可以吃羊肉，像猪牛肉等等都是可以的。

　　泡泡鱼：羊肉等肉类食物在怀孕期间都可以吃，吃了是有助于补充营养，并且帮助胎儿生长的，但如果对羊肉过敏的话就不要吃羊肉了还有就是吃羊肉，一定要以清淡为主，像红烧的羊排等等就要少吃，这主要是孕期食物需要以清淡为主。

　　辟谣大全

　　十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

　　DHA 蒲地蓝口服液 地屈孕酮 黄体酮胶囊 保灵孕宝

　　保胎丸 黄金素 鱼肝油 医维他 孕妇维他

　　银耳 凉皮 莲子 益生菌 豆浆

　　片仔癀 牛奶 虾 叶酸 米油

　　高铁米粉 小米粥 米汤 骨头汤 柿饼

　　钙片 爱乐维 金斯利安 谷维素 乳铁蛋白

　　甲硝唑片 维生素E 西梅汁 奶粉 海参

　　花胶 燕窝 胚宝胶囊 金银花 羊肉

　　牛肉 咖喱 菊花茶 红糖水 黑糖

　　姜水 山楂 薏米 蜂蜜 巧克力

　　味精 腌制食品 螃蟹 苋菜 咸菜

　　桂圆 石榴 大蒜 辣椒 韭菜

　　香菜 芹菜 胡萝卜 咖啡 感冒药

　　苦瓜 茄子 火锅 优甲乐 雌激素

　　面食 辅酶q10 星鲨 双鲸 果泥

　　番茄红素

　　孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。