谁都知道，孕育要趁早。和正常年龄孕育的比起来，高龄妇女已经错过了最佳生育年龄，孕育时生理上会面临很多风险。今天我就来说说高龄产妇和一般孕妇的四大区别以及提高卵子质量的六种方法。

一、高龄产妇和一般孕妇的四大区别

　　1、卵子质量

　　正常孕育年龄的女性生宝宝时，体内的卵子质量是身体发展阶段中最好的时刻之一。分娩时间越迟，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常。

　　2、生产方式

　　正常孕育年龄的相对高龄来说，顺产会容易得多，高龄生产，会面临难产的危险，容易发生大出血和难产。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。

　　3、妊娠并发症

　　妊娠并发症是高龄产妇面对的第三大风险。由于年龄偏大，一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来。

　　4、产后恢复

　　正常孕育年龄的女性相较于高龄女性，产后配合恰当地调理，较为容易恢复身材，而高龄孕产妇不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。

　　二、提高卵子质量的六种方法

　　除了年龄之外，还有六大因素同样影响着卵子质量。因此，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。

　　1、必须养成良好的生活习惯

　　香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。不熬夜、有规律地作息。

　　经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。

　　2、经期多补铁

　　月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。为此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　3、做好避孕措施

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降7%。别以为无痛人流没什么，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性大幅降低。最好的避孕方法是安全套，而不是吃避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　4、避免多次流产

　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。

　　5、少吃止痛药

　　一项人数超过5000名欧洲女性的调查显示，在25-36岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低8%，止痛药能抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　6、红酒比啤酒更有益

　　研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高25%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%左右，也是很健康的选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为好。

　　所以，有孕育需求的人群一定要充分利用好最佳孕育年龄段，如果因为各方面原因没办法自然孕育，那么试管婴儿技术就是你助孕的最佳选择了。